ไข่ผำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจริงหรือไม่?

ไข่ผำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจริง โดยจากข้อมูลที่มีอยู่พบว่าไข่ผำเป็นพืชที่มีโภชนาการครบถ้วนและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ไข่ผำยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ เช่น มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร โปรตีนที่สูงถึง 40% ของน้ำหนักแห้ง ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ รวมถึงมีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเลือดและการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นการบริโภคไข่ผำจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย

เรียนรู้เพิ่มเติม